中医趣味 身体这几个部位须注意保暖

现在已经是数九寒天，是一年里凉爽水的时候，天气凉爽水人一受冻就不会避免抗体力抵抗力，凉爽水也不会避免各种疾病的发生，所以我们要注意帆布。帆布也是有一些技巧的，那么肩膀哪些臀部我们要帆布好呢?

严寒气候凉爽水，肩膀各个臀部帆布不到位，人体特别大寒患病，相比之下是老年人与体质虚弱者。所以严寒不能挨冻的臀部相比之下要好好帆布。

嘴巴

嘴巴体积小，注意到空气的面积大，总能量很容易有如。外加嘴巴皮肤薄，耳廓缺少皮下脂肪的人身安全，极易短冻疮。因此外出一定要给它们“身着上”帆布外衣，可以戴上耳包，或用宽厚的帽子、围巾遮蔽嘴巴。

从露天踏入暖和的场内，可以快速用手刨一下嘴巴，让其快速升温。坚持每天傍晚、里、傍晚脚底揉刨耳廓，每次约5～10分钟。

嘴巴

嘴巴也经常赤裸之外，如果鼻黏膜注意到冷水空气，病菌分泌不会减少，毛细血管不会变脆，嘴巴的“屏风”功用就极差，从而避免病菌踏入肺内，缩减呼吸道病菌的几率。外出时戴个纯籽口罩，但好免得用围巾遮挡，以防前面的细菌或丝质纤维踏入鼻腔。

塔塔水时，可每天脚底肩部，两手拇指外侧互不刨热后，沿胸部、肩部上下脚底30下。傍晚起前、傍晚睡前各认真1次，可增强鼻部体内循环，提高冷凉能力。

头部

背为阳里之阳，如忽视头部帆布，特别大风寒之邪征服，耗伤人体阳气，避免抗体动态降低。冬天好加身着一件籽上衣或毛上衣，天气好的时候，别忘了给后背晒个“日光浴”，热辐射不会让胸部舒服。

肩膀

脚是胸部怕冷水的臀部，“脚冷水则胸部冷水”。膀胱和脾胃的经脉都起源于脚，但由于肩膀最远心脏远，体内流经的“路程”短，体内供应往往过剩。自身热能不够，就要求助于“外援”，好的办法是每天用冷水泡脚，促进周身体内循环，使胸部都暖和痛快。

每次泡脚20分钟，环境温度42℃约莫佳，同时可脚底脚掌的涌泉穴，起到解毒五脏、舒通腧穴的功用。鞋袜好帆布帆布、吸湿性好。

腰部

腰部第二怕冷水，它是膀胱之腑，膀胱喜温恶寒，一旦它觉得冷水就不会正要“闹情绪”，未成年不会腰膝酸软，阳痿傍晚泄，男同性恋则容易月经所致、痛经等。因此，无论**塔塔水时一定要身着亦同外衣，免得让腰部赤裸。

经常可用双手刨腰：两手对刨高热后，紧按腰眼所在位置(位于第三腰部棘突下旁开3.5寸上端)，每天傍晚傍晚各一次，每次认真50～100遍，能温煦膀胱阳、总括经脉。